La Encuesta de empleo del tiempo para América conclusiones viendo la televisión llegó a la conclusión de que representaban Aproximadamente el 50 por ciento del total de las actividades de ocio o casi el 11 por ciento del total de cada día.
Antes de caer en la tentación de comprar que las nuevas de alta definición de plasma de televisión, antes de firmar por un canal de 500 antena de satélite, antes de Usted permitir que un aparato de TV en la habitación de su hijo, considere esto: Tu televisión puede matar lentamente.
Por término medio, los adultos estadounidenses ahora mirar 2,57 horas de televisión por día o 17 por ciento de cada día de vigilia (Menos dormir). Esos son un montón de horas que no se dedican a algún tipo de actividad física. Los adultos también perder la oportunidad de un sinnúmero de otras cosas maravillosas que aportan sentido a la vida.
¿Es una sorpresa que más de la mitad de los adultos estadounidenses tienen sobrepeso y son casi una tercera parte son clínicamente obesos? Televisión: es nuestro número uno de los obstáculos a la actividad física y la falta de actividad física es ahora nuestro número dos causa evitable de muerte, por detrás de fumar.
El tiempo que estamos aparcados delante de las pantallas de televisión es la pérdida de tiempo de jugar afuera , Dando un paseo o participar en un nuevo deporte. Es el tiempo pasado en un estado antinatural de la privación física, el sedentarismo estado que, con el tiempo nos pone en un mayor riesgo de enfermedades del corazón, diabetes, hipertensión arterial y artritis.
Las horas que pasamos sentados delante todavía De nuestros televisores son sólo parte del problema. Los comerciales de televisión ahora comprenden cerca de 12 minutos en cada hora. Los anuncios que vemos abrumadoramente promover una dieta poco saludable rica en grasas, azúcar y sal. Azucaradas cereales para el desayuno, comida rápida comidas, dulces, refrescos, cerveza y otros alimentos procesados representan casi la totalidad de los alimentos servidos a los anuncios en la televisión.
¿Cómo puede un mensaje de salud pública como comer cinco o más frutas y Hortalizas al día competir con los miles de millones de dólares de comercialización de comida chatarra en el tubo? No puede, y la investigación muestra que cuanto más gente de ver la televisión, la menos saludable son sus dietas.
El efecto perjudicial de la televisión sobre los niños es aún más penoso. El porcentaje de niños con sobrepeso en los Estados Unidos se ha duplicado en la última generación. La obesidad entre los jóvenes se encuentra altamente correlacionado con el número de horas de televisión que han visto. En promedio, los niños de hoy pasan un estimado anual de 1500 horas viendo televisión frente a las 900 que pasan asisten a la escuela.
Cuando se miran durante horas en las pantallas de televisión, los niños no están corriendo, saltando o jugando, de manera que sean Esencial para la formación de la salud de los huesos y los músculos. No se trata de ejercer su imaginación, creando sus propios juegos y la interacción con sus pares. Los niños no son el desarrollo de otras habilidades más cruciales, tales como la lectura y el arte.
En lugar de ello, se numbed por la televisión en un estado que los expertos llaman "inercia York", un TV-coma inducido marcado por disminuir la actividad cerebral, la pasividad Apagados y respuestas emocionales. Ellos son sometidos a más de 20000 anuncios de televisión de cada año, incluida la publicidad engañosa que es de por sí para niños de corta edad que, sin saberlo, aceptar reclamos de comercialización como verdad.
Ha llegado el momento de reconocer los efectos nocivos del hábito de nuestros televisores y tomar Acción. Comience hoy y levantarse de la camilla. Puede ser el momento de apagar la televisión y algunos involucrarse en más creativo, activo y social persecuciones.
A pesar de lo que las redes de televisión por cable y estaciones quieren que creamos, que no nos perdemos nada de valor si Deciden vivir con poco o nada de la televisión. Nosotros sólo podría obtener más fuertes, más sanos cuerpos, las mentes más poderosas y más cohesionada familias como nosotros recuperar nuestras vidas de nuestros televisores.
Algunas otras estadísticas interesantes en TV
• TV Se convirtió en un promedio de casi 8 horas por día en un hogar
• Promedio del número de anuncios vistos por los estadounidenses, de 65 años de edad es de 2 millones de
• Un promedio de América se han pasado 9 años Pegado a la trompa por la edad de 65
• Cuarenta por ciento de las familias estadounidenses dicen que periódicamente ver la televisión mientras come la cena
• Cuarenta y nueve por ciento de los estadounidenses admiten que ven demasiada televisión
• Video alquilados a diario en los EE.UU.: 6 millones de
• Número de minutos por semana que la media de los niños ve la televisión: 1680
• Número de televisores en el hogar promedio: 2,24
• Porcentaje de estadounidenses que pagan por la TV por cable: 56
Los hechos son que la televisión seguirá nos afectan a todos de manera espectacular, tanto positiva como negativamente. TV puede ser muy entretenido, informar, relajante y educativo. El promedio en los Estados Unidos continúa observando 2,57 horas diarias viendo televisión o el 17 por ciento de despertarse cada día. Esta tendencia ha continuado creciendo con el avance de las tecnologías. Viendo la televisión sigue siendo el número uno de los obstáculos a la actividad física. La sugerencia aquí es uno de equilibrio. ¿Sería posible a la vez, o incluso mejor aún, reasignar parte de este tiempo a la actividad física? Habiendo leído hasta aquí, ya sabe la respuesta. Un rotundo ¡SÍ!
David Kowalik fitness es un autor que publica regularmente participa en una serie de deportes físicamente exigentes. También está motivada por dos grandes epidemias en el mundo. Una de ellas es la obesidad y la otra es la falta de actividad física.
David ha llevado a cabo la investigación sobre por qué se estima que el 65% de las personas que no ejercen en absoluto o muy poco. Los resultados de esta investigación ha proporcionado una mentalidad y soluciones para mejorar la aptitud física con énfasis en nuestra falta de tiempo y la motivación para hacer ejercicio. David revela original y probados conceptos sobre la manera de ponerse en forma sin dedicar horas para el ejercicio y sin tener que programar cada vez más tiempo en su ya apretada agenda. Se trata de encontrar y hacer que el momento en que no hay ninguno.
Su último libro - Fitness En un momento se puede ver en
Él es también un certificado internacionalmente contador y el gerente del proyecto y ha servido Muchas de las grandes corporaciones.
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